SUP-серфинг: новый способ похудеть без диет

SUP-серфинг – уникальный водный вид спорта, предполагающий занятия на доске для серфинга с веслом при отсутствии волн. Это дает возможность заниматься им не только в водоеме, но и в любом бассейне, где может свободно поместиться доска для серфинга.

Фитнес-клубы активно вносят в свои программы занятия SUP-серфингом. Эта уникальная нагрузка прекрасно поддерживает тонус и тренирует мышцы всего тела — вы гребете веслом и при этом удерживаете равновесие на доске. Тренировки на SUP-доске развивают гибкость и координацию, улучшают осанку, укрепляют опорно-двигательный аппарат с минимальной нагрузкой на суставы. А благодаря балансировке улучшается координация и ощущение тела в пространстве. За час таких занятий сжигается 300-500 килокалорий. Кроме того, подобные программы способствуют быстрейшему восстановлению после травм коленного и тазобедренного суставов.

News Reporter