8 самых современных акватренировок, которые помогут вам похудеть быстро и безопасно

8 самых современных акватренировок, которые помогут вам похудеть быстро и безопасно

On

Тренировки в воде — один из самых эффективных и безопасных видов фитнеса. Они расслабляют и в то же время прорабатывают мышцы. И если кто-то считает, что урок в бассейне — занятие довольно скучное, спешим развеять этот миф! Современные водные программы очень разнообразны,…

Модные тренировки года: главные фитнес-тренды 2018 по версии экспертов

Модные тренировки года: главные фитнес-тренды 2018 по версии экспертов

On

Подтянутая фигура и здоровый образ жизни всегда актуальны. Как поддерживать форму и не упустить новинки индустрии? Эксперты рассказали о главных фитнес-тенденциях 2018 года.

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

On

Серое‚ с игривыми проблесками солнца небо и разноцветные листья‚ которые‚ кружась‚ образуют в воздухе неповторимый рисунок… Еще чуть-чуть‚ и эта красота сменится дождями и слякотью. Мы не хотим терять ни минуты и предлагаем тренироваться open air! Место действия — парк. Фитнес-цель —…

Что такое метаболический тренинг и в чем отличие от привычного нам фитнеса

Что такое метаболический тренинг и в чем отличие от привычного нам фитнеса

On

Ранее считалось, что если обмен веществ нарушен, то это уже не изменить. Однако ускорить обменные процессы на некоторое время возможно благодаря специальной тренировке «Метаболический тренинг». Что это такое и в чем отличие от привычного нам фитнеса?