SUP-серфинг: новый способ похудеть без диет

SUP-серфинг: новый способ похудеть без диет

On

SUP-серфинг – уникальный водный вид спорта, предполагающий занятия на доске для серфинга с веслом при отсутствии волн. Это дает возможность заниматься им не только в водоеме, но и в любом бассейне, где может свободно поместиться доска для серфинга.

Худеем, танцуя: учим упражнения и занимаемся зумбой дома

Худеем, танцуя: учим упражнения и занимаемся зумбой дома

On

Знаете ли вы что такое зумба? Zumba® – это танцевальная фитнес-программа на основе латино-американских и популярных ритмов, созданная колумбийцем Бето Перес. Среди звездных поклонников Zumba®: Мадонна, Никки Хилтон, Кристи Алли, Натали Портман, Дженифер Лав Хьюит, Эмма Уотсон, Виктория Бэкхэм, Дженифер Лопес, Хэлли…

Стройность без вреда для здоровья: 5 ошибок из жизни худеющих

Стройность без вреда для здоровья: 5 ошибок из жизни худеющих

On

Ошибка № 1. Отказ от завтрака В настоящее время завтрак многими диетологами рассматривается как важнейший прием пищи. Завтрак – это заряд энергии на целый день, он помогает восстановить запас питательных веществ, израсходованных за ночь, и во многом определяет режим питания на весь…

Пост или фитнес: как правильно питаться и тренироваться во время Великого Поста

Пост или фитнес: как правильно питаться и тренироваться во время Великого Поста

On

Совмещать Пост и интенсивные тренировки — безопасно ли это для здоровья? Постное меню предполагает исключение из рациона продуктов животного происхождения, обязательных при регулярных занятиях фитнесом. На фоне дефицита белка есть риск развития катаболизма мышц — состояния, при котором мышечная ткань начинает разрушаться….

Истинное удовольствие: 5 упражнений для повышения либидо

Истинное удовольствие: 5 упражнений для повышения либидо

On

Ученые-медики уже давно вторят убеждениям сексологов, что у физически активных людей интимная жизнь насыщеннее, чем у тех, кто ведет пассивный образ жизни. Доказано — регулярные физические тренировки улучшают работу всех систем организма, повышают уровень тестостерона у мужчин и нормализуют гормональный фон у…