Есть или не есть: все плюсы и минусы молочных продуктов

Есть или не есть: все плюсы и минусы молочных продуктов

On

Молочные продукты все чаще становятся предметом дискуссий. Одни утверждают, что это источник кальция, другие считают, что для питания взрослых они бесполезны. Попробуем разобраться во всех плюсах и минусах молока и молочных продуктов.

Функциональные тренировки: в чем их преимущества и как не навредить здоровью

Функциональные тренировки: в чем их преимущества и как не навредить здоровью

On

Каждый день мы совершаем различные движения, не задумываясь о правильности их выполнения. А это может стать причиной проблем с осанкой. Функциональная тренировка научит наше тело двигаться качественно и безопасно!

Весенний фитнес: как быстро привести себя в форму к лету

Весенний фитнес: как быстро привести себя в форму к лету

On

Хотя прогноз погоды и не каждый день радует, все равно за окном весна и уже на подступах лето! Девушки уже потихоньку начинают носить легкие платья. Но как подготовиться к лету? Ведь многие сделали большой перерыв в занятиях фитнесом, а красивую и стройную…

Ученые выяснили, вредны ли вечерние тренировки

Ученые выяснили, вредны ли вечерние тренировки

On

Многие уверены, что поздние тренировки могут стать причиной плохого сна. Однако последние исследования говорят об обратном!

На старт, внимание, марш: составляем рацион питания для бегунов

На старт, внимание, марш: составляем рацион питания для бегунов

On

Все мы слышали, что завтрак – это основа рациона. От того, что съешь на завтрак, зависит самочувствие в течение всего дня. Однако для вашего организма важны все приемы пищи, в том числе и ужин, и даже перекусы. Особенно тщательно к своему рациону…